Warum ist es wichtig zu schwitzen?

Schwitzen ist wichtig, um die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten und eine Überhitzung zu vermeiden.
Schwitzen hilft, Giftstoffe auszuscheiden und das Immunsystem zu stärken.
Übermäßiges Schwitzen kann zu Elektrolytverlust führen und die Gesundheit beeinträchtigen.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist besonders für Sportler mit hoher Ausdauerleistung von entscheidender Bedeutung.

Einige der Vorteile Schweiß sind:

Halten Sie die Körpertemperatur aufrecht und vermeiden Sie Überhitzung.
Giftstoffe ausstoßen Stärken Sie die Immunfunktion und helfen Sie, toxinbedingte Krankheiten zu verhindern.
Töten Sie Viren und Bakterien ab, die bei Temperaturen über 36 °C nicht überleben können.
Reinigen Sie die Hautporen.