Seit Generationen verwenden viele Menschen Zwiebeln als Naturheilmittel zur Linderung der Symptome von Erkältung, Husten und verstopfte Nase. Es heißt, dass das abendliche Platzieren einer Zwiebel im Zimmer die Atmung verbessert und Husten lindert. Aber stimmt das? Zu diesem Thema gibt es unterschiedliche Meinungen, manche beruhen auf persönlichen Erfahrungen, andere auf wissenschaftlichen Studien.
Um diese Praxis besser zu verstehen, analysieren wir die Vorteile der Zwiebel, seine chemischen Eigenschaften und ob es wirklich nachweislich eine Wirkung auf die Verbesserung der Atemwegssymptome. Wir werden auch andere traditionelle Verwendungsmöglichkeiten dieses Lebensmittels erkunden und erfahren, was die Wissenschaft dazu sagt.
Eigenschaften von Zwiebeln und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit
Zwiebeln sind ein Lebensmittel reich an verschiedenen bioaktive Verbindungen. Enthält Vitamine A, B, C und E.sowie wichtige Mineralien wie Kalzium, Magnesium, Phosphor und Kalium. Zu seinen bemerkenswertesten Bestandteilen zählen Schwefelverbindungen, die für sein starkes Aroma und einige seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften verantwortlich sind.
Es wurde nachgewiesen, dass Zwiebeln Eigenschaften haben Antioxidantien, entzündungshemmend und antimikrobiell, zusätzlich zu Quercetin, einem Flavonoid mit positiven Auswirkungen auf die Immun- und Kreislaufsystem. Diese Komponenten sind der Grund, warum viele Menschen es als wirksames Hausmittel für einige Beschwerden.
Zwiebel als Hausmittel gegen Husten und Schnupfen
Eines der beliebtesten Hausmittel besteht darin, eine Zwiebel in Stücke zu schneiden und sie auf einem Teller neben dem Bett zu platzieren. Man glaubt, dass die Dämpfe, die es abgibt, helfen Husten lindern, die Nase befreien und die Atmung verbessern. Manche Menschen kombinieren Zwiebeln auch mit Honig oder Zitrone, um die Wirkung zu verstärken.
Durch das Einatmen der flüchtigen Verbindungen in Zwiebeln sollen diese wirken als ein natürliches abschwellendes Mittel. Obwohl es keine soliden wissenschaftlichen Beweise für diese Behauptung gibt, behaupten viele Menschen, Erleichterung mit diesem Mittel.
Gibt es wissenschaftliche Beweise, die diese Verwendung stützen?
La Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat einige Vorteile der Zwiebel im Gesundheitsbereich erkannt, aber in Bezug auf ihre Wirkung bei Erkältungen und Atemwegserkrankungen, Es gibt keine schlüssigen Studien, die diese Praxis stützen.. Viele der den Zwiebeln zugeschriebenen Wirkungen wurden in In-vitro- oder Tierstudien dokumentiert und können daher nur schwer auf den Menschen übertragen werden.
Obwohl einige Untersuchungen gezeigt haben, dass Zwiebeln antibakterielle Eigenschaften haben, bedeutet dies nicht, dass sie Viren oder Bakterien aus der Umgebung absorbieren können. Darüber hinaus werden Erkältungen und Grippe durch Viren und nicht durch Bakterien verursacht. Die antibiotische Wirkung hätte daher bei diesen Erkrankungen keinen wirklichen Einfluss.
Erläuterung der möglichen Symptomlinderung
Experten vermuten, dass die Erleichterung, die man beim Schlafen mit einer Zwiebel im Zimmer empfindet, auf eine Placebo-Effekt. Der starke Zwiebelgeruch kann die Produktion von Tränen und Schleim anregen, was dazu beitragen kann, die Atemwege feucht zu halten und Reizungen zu lindern.
Außerdem muss berücksichtigt werden, dass die Symptome einer Erkältung mit der Zeit von selbst verschwinden. Wenn eine Person nach der Einnahme von Zwiebeln eine Besserung feststellt, kann dies einfach daran liegen, dass die Krankheit sich im Endstadium der Genesung befand.
Andere wissenschaftlich fundierte Hausmittel
Obwohl es keine solide wissenschaftliche Grundlage für die Wirkung von Zwiebeln als Hustenmittel gibt, gibt es andere natürliche Behandlungsmethoden, die eine gewisse Wirksamkeit gezeigt haben. Zum Beispiel:
- Honig: Es hat nachweislich entzündungshemmende Eigenschaften und kann Halsreizungen lindern.
- Ingwer-Zitronen-Aufgüsse: Sie können Husten lindern und die Befeuchtung der Atemwege verbessern.
- Wasserdampf: Das Einatmen von warmem Wasserdampf kann hilfreich sein, die Nasengänge zu befreien und eine Verstopfung zu lindern.
Experten empfehlen, bei anhaltenden oder starken Beschwerden immer einen Arzt aufzusuchen und sich nicht allein auf Hausmittel zu verlassen.
Obwohl Zwiebeln ein Lebensmittel mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen sind, gibt es für ihre Verwendung als Heilmittel gegen Husten und Erkältungen keine ausreichende wissenschaftliche Unterstützung. Das Platzieren von Zwiebeln im Zimmer bietet über den Placeboeffekt hinaus möglicherweise keinen wirklichen Nutzen. Die antimikrobiellen Eigenschaften von Zwiebeln wurden in bestimmten Zusammenhängen nachgewiesen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie Viren oder Bakterien aus der Luft absorbieren können. Zur Linderung von Atemwegsproblemen gibt es andere, wissenschaftlich besser belegte Naturheilmittel wie etwa Honig- oder Ingweraufgüsse. Bei anhaltenden Beschwerden sollten Sie am besten einen Arzt aufsuchen.