Fersensporn entsteht durch Verkalkungen rund um das Fersenbein des Fußes. Diese Erkrankung ist recht häufig und tritt häufig zusammen mit einer Plantarfasziitis auf, die für die Schmerzen der Betroffenen, insbesondere beim Gehen, verantwortlich ist. Daher ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um eine angemessene Behandlung zu erhalten.
Welche das sind, verraten wir Ihnen in diesem Artikel Schritte zum Entfernen eines Sporns.
Was genau ist ein Fersensporn?
Ein Fersensporn, auch Knochensporn genannt, ist ein knöchernes Wachstum, das von der Unterseite der Ferse ausgeht und an der Verbindungsstelle zwischen dem Fersenknochen und dem Band zwischen Ferse und Vorfuß, der sogenannten Plantarfaszie, entsteht .
Etwa 15 % der Bevölkerung sind von Fersensporn betroffen. Dieser Knochenvorsprung entsteht als natürliche Schutzreaktion des Körpers auf die kontinuierliche Spannung und Zugkraft, die auf die Plantarfaszie ausgeübt wird, die am Fersenbein befestigt ist. Fersensporn entsteht häufig durch eine chronische Plantarfasziitis, eine anhaltende Entzündung des Bindegewebes, das die Unterseite des Fußes bedeckt.
Der Sporn zeichnet sich durch eine dreieckige oder speerförmige Form aus und befindet sich deutlich am unteren Ende der Ferse. Wichtig ist, dass Fersensporn im Gegensatz zu weit verbreiteten Missverständnissen nicht direkt Fersenschmerzen verursacht. Stattdessen dient es als Hinweis auf ein zugrunde liegendes Problem, beispielsweise eine Plantarfasziitis, die für Stress und Schäden in dieser Region verantwortlich ist.
Normalerweise Fersensporn Sie treten ab dem 40. Lebensjahr auf und treten häufiger bei Menschen mit Platt- oder Hohlfüßen auf. Weitere Risikofaktoren sind Übergewicht und die Ausübung sportlicher Aktivitäten auf hartem Untergrund mit ungeeignetem Schuhwerk.
Welche Faktoren tragen zur Entstehung eines Fersensporns bei?
Die Hauptursachen hängen meist mit der Konfiguration des Fußes zusammen. Daher, Menschen mit stark gewölbten Füßen haben ein höheres Risiko, einen Fersensporn zu entwickeln. Dieser Zustand äußert sich auch bei übergewichtigen Menschen und bei Personen, die plötzliche Fußbewegungen ausführen. Darüber hinaus kann es bei Menschen mit Plattfüßen zu einer erhöhten Spannung in der Plantarfaszie kommen, was zur Bildung dieser Sporen beitragen kann.
Kann man das verhindern?
Die Vorbeugung von Fersensporn hängt von der erfolgreichen Vorbeugung einer Plantarfasziitis ab. Um dieses Ziel zu erreichen, Eine vollständige Untersuchung sowohl des Fußes als auch Ihres Fußabdrucks ist unerlässlich. Wenn eine Anomalie festgestellt wird, ist es notwendig, eine maßgeschneiderte Einlage zu erstellen, die das bestehende Ungleichgewicht im Gang korrigiert und die Gewichtsverteilung verbessert.
Schritte zum Entfernen eines Sporns
Wenn Sie das Vorhandensein eines Fußsporns vermuten, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Podologen oder Facharzt zur Beurteilung und Bestätigung der Diagnose. Warten Sie nicht, bis die Schmerzen Ihre Fähigkeit zur Ausübung alltäglicher Aktivitäten wie Gehen beeinträchtigen, sondern suchen Sie lieber gleich beim Auftreten der Symptome einen Arzt auf, damit eine entsprechende Untersuchung und Untersuchung durchgeführt werden kann.
Um Sporen zu beseitigen, ist es wichtig, dass der Fuß oder die Füße ruhig bleiben. Wenn Sie Aktivitäten wie Tanzen oder körperliche Betätigung ausüben, empfiehlt es sich, die Intensität zu reduzieren oder diese Aktivitäten vorübergehend auszusetzen. Darüber hinaus ist es wichtig zu verstehen, dass die Reduzierung dieses Vorsprungs des Fersenbeins keine einfache Aufgabe ist und manchmal kann einen chirurgischen Eingriff erfordern. Um die mit dem Sporn verbundenen Schmerzen und Entzündungen zu lindern, empfiehlt sich die Anwendung von Eis. Stellen Sie sicher, dass der Eisbeutel in ein Tuch oder Gaze eingewickelt ist, bevor Sie ihn auf die betroffene Stelle legen, um direkten Kontakt mit der Haut zu vermeiden, oder verwenden Sie alternativ wiederverwendbare Kühlakkus. Beim Auftragen von Kälte auf die schmerzende Region kommt es auf Konsistenz an. Andernfalls werden möglicherweise nicht die gewünschten Ergebnisse erzielt.
Verwenden von Vorlagen
Der Einsatz orthopädischer Einlagen kann bei der Behandlung von Spornen unterstützend wirken Lassen Sie den Fuß auf der Innensohle ruhen, statt direkt auf dem Schuh. Die dafür konzipierten Einlegesohlen verfügen im Fersenbereich über einen weicheren Bereich, der bei jedem Schritt für Dämpfung sorgt und die mit dem Sporn verbundenen Beschwerden lindert. Es ist wichtig, einen Arzt oder Orthopäden zu konsultieren, um Empfehlungen zu den für Ihre spezifische Situation am besten geeigneten Einlagen zu erhalten.
Darüber hinaus kann die Verwendung von Fersenpolstern und die Auswahl von Schuhen mit weichem Absatz die Entzündung rund um den Sporn weiter reduzieren und so die Schmerzen in diesem Bereich lindern. Es ist wichtig zu bedenken, dass unsere Füße den ganzen Tag über das gesamte Gewicht unseres Körpers tragen. Deshalb muss ihrer Pflege besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden.
Physiotherapeutische Behandlungen
Physiotherapeutische Behandlungen helfen oft bei der Lösung dieses Fußproblems. Es ist ratsam, den Rat eines Arztes einzuholen, um die geeignete Vorgehensweise festzulegen. Auch Es gibt Übungen zur Behandlung von Fersensporn was unabhängig zu Hause durchgeführt werden kann.
Arzneimittel
Bei starken Schmerzen aufgrund einer Entzündung der Weichteile rund um den Fersensporn werden in der Regel entzündungshemmende und schmerzstillende Medikamente verschrieben, immer unter ärztlicher Aufsicht. Von einer Selbstmedikation wird grundsätzlich abgeraten, da die Auswirkungen solcher Maßnahmen schwerwiegende Nebenwirkungen haben können, insbesondere in Kombination mit anderen Medikamenten.
chirurgischer Eingriff
In Situationen, in denen die oben genannten Behandlungen die mit dem Fersensporn verbundenen Schmerzen nicht lindern können, Der Podologe oder behandelnde Arzt kann zu dem Schluss kommen, dass ein chirurgischer Eingriff die einzig mögliche Option ist. Um dies zu ermöglichen, ist es wichtig, das Fortschreiten des Fersensporns vor allem durch Röntgenaufnahmen zu beurteilen, bevor mit dem entsprechenden chirurgischen Eingriff fortgefahren wird.
Es ist wichtig zu beachten, dass Menschen mit Übergewicht oder Fettleibigkeit anfälliger für die Bildung von Fersenspornen im Fersenbein sind. Daher ist eine Gewichtsabnahme unerlässlich, um die Symptome dieser Erkrankung zu lindern. Darüber hinaus stellen Sportler eine weitere Bevölkerungsgruppe dar, bei der das Risiko erhöht ist, einen Fersensporn zu entwickeln, der eine Einstellung ihrer körperlichen Aktivitäten erforderlich macht.
Ich hoffe, dass Sie mit diesen Informationen mehr darüber erfahren können, wie Sie einen Knochensporn entfernen.