Magnesiumcarbonat ist ein Mineralstoff, der unsere Mahlzeiten ergänzen, eine nährstoffreiche und ausgewogene Ernährung unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden fördern kann. Die Eigenschaften und Vorteile von Magnesiumcarbonat stechen hervor. Magnesium kommt natürlicherweise im menschlichen Körper vor. Obwohl das meiste davon in den Knochen gespeichert ist, ist dieses Element wichtig für die Aufrechterhaltung der optimalen Funktion unseres physiologischen Systems.
In diesem Artikel werden wir Ihnen alles erzählen Eigenschaften und Vorteile von Magnesiumcarbonat.
Eigenschaften von Magnesiumcarbonat
Magnesiumcarbonat, das in seiner mineralischen Form vorkommt, zeichnet sich durch seine weiße Farbe und den Mangel an Geschmack aus. Diese Verbindung hat zahlreiche Eigenschaften und Vorteile: Sie wirkt abführend und wirkt als Magenantazidum, während sie gleichzeitig eine erhebliche Menge an Magnesium liefert, das für die Knochengesundheit unerlässlich ist. Außerdem, Es spielt eine entscheidende Rolle für das reibungslose Funktionieren von Nerven und Muskeln.
Natriumcarbonat trägt positiv zur Verbesserung unseres Wohlbefindens bei, insbesondere aufgrund seiner Wirkung auf das Magen-Darm-System. Die Einnahme dieser Verbindung hilft, Verstopfungsprobleme zu lindern und fördert gleichzeitig die körperliche und geistige Gesundheit, was auf ihre beruhigenden Eigenschaften zurückzuführen ist. Aufgrund seines fehlenden Geschmacks kann es außerdem in verschiedene feste oder flüssige Lebensmittel, einschließlich Säfte, eingearbeitet werden, ohne seinen Geschmack zu verändern. Basierend auf den empfohlenen Einnahmerichtlinien kann es von Menschen jeden Alters sicher konsumiert werden.
Der bemerkenswerteste Aspekt von Magnesiumcarbonat ist jedoch seine Fähigkeit, die Gewichtsabnahme zu fördern. Diese chemische Verbindung hilft, Flüssigkeitsansammlungen zu verhindern Wenn Sie vor dem Schlafengehen einen Teelöffel einnehmen, solange die Verdauung bereits erfolgt ist, werden Sie die Wirkung schnell bemerken.
Vorteile von Magnesiumcarbonat
Wenn Sie Blähungen lindern und Darmprobleme behandeln möchten, kann Magnesiumcarbonat ein wertvoller Verbündeter sein. Sehen wir uns an, was die Hauptvorteile von Magnesiumcarbonat sind:
- Dient als mildes und natürliches AbführmittelDaher ist es ideal zur Linderung von Verstopfung und Magen-Darm-Beschwerden. Darüber hinaus wirkt es als natürlicher Regulator der Darmflora.
- Mildert und lindert das Auftreten von Sodbrennen.
- Die beruhigende Wirkung lindert Schmerzen und erleichtert das Einschlafen. Darüber hinaus trägt es mit Phosphor und Kalzium zur Stärkung von Knochen und Zähnen bei und verbessert so deren Widerstandskraft.
- Hilft bei der Beseitigung von Gasen, die beim Essen oder bei der Verdauung entstehen, was besonders bei der Gewichtsabnahme von Vorteil ist, da es die Flüssigkeitsansammlung hemmt.
- Bei einer Lebensmittelvergiftung durch verdorbene Lebensmittel empfiehlt sich die Einnahme von Magnesiumcarbonat, um den Magen zu beruhigen. Mögliche Nebenwirkungen und Kontraindikationen müssen berücksichtigt werden.
Einige Nebenwirkungen
Sobald die Eigenschaften festgestellt sind, werden wir einige Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Magnesiumcarbonat besprechen. Obwohl es sich um ein Naturprodukt handelt, ist es wichtig zu wissen, dass es bestimmte Nebenwirkungen und Kontraindikationen hat, die Beachtung verdienen.
Magnesiumcarbonat ist eine Substanz, die normalerweise als sicher für den Körper gilt, das heißt, sie verursacht normalerweise keinen Schaden. Allerdings kann es, wie jedes andere Produkt auch, leichte, wenn auch seltene Nebenwirkungen verursachen. Die häufigsten Symptome, die mit einem übermäßigen Verzehr von Magnesiumcarbonat einhergehen, sind:
- Es können Magen-Darm-Beschwerden auftreten, Insbesondere beim Verzehr von Magnesiumcarbonat auf nüchternen Magen kann es zu Durchfall und abführender Wirkung kommen, wenn die empfohlene Tagesdosis überschritten wird.
- Sodbrennen.
Zusätzlich zu den möglichen Nebenwirkungen, die mit der Einnahme von Magnesiumcarbonat einhergehen, müssen unbedingt die Kontraindikationen im Zusammenhang mit der Anwendung berücksichtigt werden. Beachten Sie unbedingt die folgende Liste und verzichten Sie auf die Einnahme von Magnesiumcarbonat, wenn Sie sich in einer dieser Situationen befinden. Konsultieren Sie bei allen Umständen oder Beschwerden immer Ihren Arzt. Er wird beurteilen, ob die Einnahme dieser Verbindung ratsam ist.
- Wenn Sie derzeit Medikamente einnehmen, Es ist ratsam, Ihren Arzt bezüglich der Anwendung zu konsultieren. Magnesiumcarbonat kann die Wirksamkeit bestimmter Antibiotika verringern. Diese Verringerung der Wirksamkeit kann jedoch verhindert werden, indem das Antibiotikum zwischen 2 und 6 Stunden nach der Einnahme von Magnesiumcarbonat verabreicht wird.
- Bei Durchfall, Kolitis oder Verdauungsstörungen sollte Magnesiumcarbonat nicht eingenommen werden, da seine natürlichen abführenden Eigenschaften diese Beschwerden verschlimmern können. Darüber hinaus wird die Anwendung bei akuten oder chronischen Darmentzündungen, einschließlich Blinddarmentzündung, Hiatushernie, Magenreflux oder Fieberepisoden, nicht empfohlen.
- Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen jeglicher Art wird vom Verzehr von Magnesiumcarbonat abgeraten, da es sowohl die Herzfrequenz als auch den Herzrhythmus beeinflussen kann. Dieses Mineral ist wichtig für die Regulierung des Herzschlags und der Muskeln.
- Kontraktionen
- Es wird empfohlen, die Anwendung während der Menstruation, Schwangerschaft oder Stillzeit zu vermeiden; Danach kann es jedoch entsprechend der empfohlenen Tagesdosis eingenommen werden.
Es ist wichtig, die empfohlene Tagesdosis einzuhalten, da eine Überschreitung der empfohlenen Menge an Magnesiumcarbonat eine erhebliche abführende Wirkung haben kann, die ernsthafte Gesundheitsrisiken mit sich bringt.
Empfohlene tägliche Einnahme
Die empfohlene tägliche Zufuhr von Magnesiumcarbonat variiert je nach Altersgruppe und Geschlecht der Person. Die Leitlinien sind wie folgt zusammengefasst:
- Für Kinder zwischen 1 und 3 Jahren beträgt die empfohlene Dosis 80 mg täglich, mit einer spezifischen Empfehlung von 30 mg für Kinder im Alter von einem Jahr.
- Für Kinder zwischen 4 und 8 Jahren erhöht sich die Dosis ohne Geschlechtsunterschied auf 130 mg.
- Für Personen zwischen 9 und 13 Jahren beträgt die empfohlene Einnahme unabhängig vom Geschlecht 240 mg.
- Für Personen im Alter von 14 bis 18 Jahren geben die Richtlinien 410 mg für Jungen und 360 mg für Mädchen an.
- In der Altersgruppe von 19 bis 30 Jahren sollten Männer 400 mg zu sich nehmen, während Frauen die Einnahme von 310 mg empfohlen wird.
- Für Personen über 31 Jahre erhöhen sich die Empfehlungen auf 420 mg für Männer und 320 mg für Frauen.
Die empfohlene tägliche Zufuhr von Magnesiumcarbonat Bei schwangeren oder stillenden Frauen variiert es.
- Während der Schwangerschaft können Frauen im Alter von 14 bis 18 Jahren eine Dosis von 400 mg einnehmen, während Frauen im Alter von 19 bis 39 Jahren die Einnahme von 350 mg empfohlen wird.
- Für Frauen zwischen 31 und 50 Jahren, die schwanger werden, beträgt die geeignete Dosis 360 mg.
- Im Rahmen der Stillzeit können Frauen im Alter von 14 bis 18 Jahren 360 mg einnehmen, während Frauen im Alter von 19 bis 39 Jahren 310 mg einnehmen sollten.
- Darüber hinaus beträgt die empfohlene Dosis für stillende Frauen im Alter von 31 bis 50 Jahren 320 mg.
Ich hoffe, dass Sie mit diesen Informationen mehr über die Vorteile und Eigenschaften von Magnesiumcarbonat erfahren können.