Verlasse deine Komfortzone
Wie führt man eine progressive Überlastung durch?
Sie müssen das Gleichgewicht finden
Wenn wir uns für kurze, kontrollierte Zeiträume in einen sympathischen Zustand versetzen, werden wir gute Leistungen erbringen und die körperliche Kondition erreichen, die wir uns wünschen. Gerade in diesem Zustand hat man das Gefühl richtig trainiert zu haben und ist euphorisch.
Und wir würden uns am liebsten ständig so fühlen, aber der Körper funktioniert anders. Ihr Körper versucht ständig, im Gleichgewicht zu sein.
