Yoga und Pilates

Entdecken Sie, wie Sie Ihren gesamten Körper mit einem kompletten Pilates-Ring-Training straffen. Einfach und effektiv!

Entdecken Sie eine effektive Yoga-Routine zur Verbesserung Ihrer Flexibilität und Ihres Wohlbefindens. Beginnen Sie noch heute und spüren Sie den Unterschied!

Die Girlandenhaltung (Malasana) oder Yogi-Kniebeuge zeichnet sich durch eine tiefe Hocke aus, bei der die Sitzknochen...

Sirsasana gilt als der Höhepunkt aller Yoga-Stellungen und ist für Yogis von großer Bedeutung, weil...

Es gibt zahlreiche Übungen, die wir auf unserer Suche nach körperlicher Fitness ausprobieren können. Tatsächlich ist die Ausübung jeglicher Art von Tätigkeit...

Im Durchschnitt machen wir etwa 15 Atemzüge pro Minute, und jeder einzelne Atemzug bietet die Möglichkeit, unsere Gefühle zu verändern, ...

Die Gyrotonic-Trainingsmethode ist zu einer ernstzunehmenden Konkurrenz zu Yoga und Pilates geworden und vereint die besten Elemente...

Die Zahl der Menschen, die wöchentlich Pilates praktizieren, nimmt stetig zu. Was zunächst als eine Möglichkeit beginnen könnte, ...

Der Zweck der Wirbelsäulenflexibilität besteht darin, die Beweglichkeit zu verbessern, Stöße zu absorbieren und die Aufrechterhaltung von ... zu optimieren.

Wall Pilates ist eine Variante der Pilates-Methode, einer Übungsform, die sich auf die Kräftigung konzentriert...

Unabhängig davon, ob wir darüber nachdenken, mit Yoga zu beginnen, oder bereits damit begonnen haben, ist es normal, dass wir uns fragen, wie oft wir es tun sollen ...