Verbessern Sie den Beckenboden mit Kegel-Übungen
- Kegelübungen stärken den Beckenboden und beugen so Harninkontinenz vor.
- Sie bestehen aus dem wiederholten Anspannen und Entspannen der Beckenmuskulatur.
- Sie kommen sowohl Frauen als auch Männern bei der Wiederherstellung der Kontinenz zugute.
- Sie verbessern auch die sexuelle Gesundheit und die allgemeine Lebensqualität.
