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Was ist funktionelles Training und wozu dient es?

Beim funktionellen Training stehen Übungen im Vordergrund, die alltägliche Bewegungen simulieren.
Es bietet zahlreiche Vorteile, darunter eine verbesserte Rumpfmuskulatur und Ausdauer.
Es ist an alle Altersgruppen und körperlichen Voraussetzungen anpassbar und fördert die Inklusion.
Fördert die Herz-Kreislauf-Gesundheit und verringert das Verletzungsrisiko.

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Was ist funktionale Entreitenement?

Merkmale des Funktionstrainings

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Welche Vorteile hat Functional Training?

Stärkung von Core
Kalorien verbrennen
Verbessere die Widerstand
Verspannungen lösen u Stress
Verbessere die Koordination, Beweglichkeit und Kraft
Bürgermeister Körperhaltung
Es ist eine unterhaltsame und dynamische Aktivität
Für jedes Alter und jede körperliche Verfassung geeignet, da es den Gegebenheiten angepasst werden kann
Es begünstigt die Herzkreislauf
Verbessert das Gleichgewicht und funktioniert Propriozeption
Reduziert das Verletzungsrisiko
Verbessert soziale Beziehungen, wenn es in einer Gruppe praktiziert wird
Strafft die Muskeln

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