Statisches Dehnen verringert die Laufleistung
- Statisches Dehnen kann die sportliche Kraft und Leistung verringern.
- Es beeinträchtigt die Laufökonomie zu Beginn von Ausdauerbelastungen negativ.
- Aufgrund der erhöhten Anstrengung laufen Läufer tendenziell langsamer.
- Es verringert die Fähigkeit, sich beim Laufen abzustoßen, und beeinträchtigt die Gesamtleistung.
