5 Schlüssel, um im Fitnessstudio zu starten und die Lust nicht zu verlieren.
1.Wenn Sie den Schritt bereits getan haben, Es ist wahrscheinlich, dass Sie gehen und sich verloren fühlen. Egal, ob Sie noch nie Sport getrieben haben oder aus einer anderen Sportart kommen, Es ist normal, dass Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen. Dies Es kommt nicht auf die körperliche Verfassung an, sondern auf die Erfahrung. Durch ello, gib dir die Erlaubnis verloren zu gehen, die Maschinen nicht zu kennen oder wie man sie bedient. Stellen Sie dem Zimmerpersonal Ihre Fragen und nur so lernen Sie es.
2. Zu Beginn und bis Sie sich mit der Umgebung vertraut gemacht haben, Es kann besser sein, wenn Ihr Lehrer eine Tabelle mit Übungen für Sie erstellt und Ihnen nacheinander erklärt, wie sie ausgeführt werden. Auf diese Weise besuchen Sie das Fitnessstudio mit einem etablierten Job und Sie werden nicht auf und ab gehen und sich wünschen, dass die Zeit vergeht, um dort rauszukommen! Dieser Schritt ist in Fitnessstudios sehr verbreitet, Denken Sie nicht, dass es seltsam ist, nach einem Tisch zu fragen. In kürzester Zeit werden Sie sich wohler fühlen und Ihre Motivation steigt.
3. Wenn Sie Erfahrung sammeln und den Umgang mit dem Material kontrollieren, Sie werden feststellen, dass es sehr wichtig ist, es nach der Verwendung an Ort und Stelle zu lassen. folgen einige grundlegende VerhaltensregelnSie werden sich als Teil der Umwelt fühlen. Sie werden beobachten, wie Sie jederzeit wissen, was Sie zu tun haben, und es wird Ihnen Zufriedenheit bringen. Das Wichtigste ist das sei nicht schüchtern und frage immer. Hören Sie nicht auf, Dinge zu tun oder neues Material auszuprobieren, falls Sie es nicht gut machen. Es sind Leute vorbereitet, die Ihnen ohne Probleme helfen werden.
4.La Konstanz Es ist sehr wichtig. Wir versichern Ihnen, dass Sie bei Einhaltung der Trainingsroutine in sehr kurzer Zeit Ergebnisse sehen werden, so klein sie auch sein mögen. beides in deinem körperliches Erscheinungsbild wie in Ihrer Flexibilität, Widerstandsfähigkeit und Koordination. Und hier liegt der Schlüssel zur Begeisterung für körperliche Bewegung. In Ihren Empfindungen liegt der Trick, auf dem Weg zum Ziel nicht aufzugeben. Ohne es zu merken, wirst du feststellen, dass du schon lange trainierst und hinter dir andere Menschen starten gesehen hast, die am Anfang genauso verloren waren wie du. Das Gefühl von Evolution, Entwicklung und Wachstum ist unbezahlbar.
5. Denken Sie daran, immer zu tragen sehr bequeme Sportbekleidung und mit dem Sie sich wohlfühlen. Es geht nicht darum, oberflächlich zu sein, sondern darum Erkenne, dass es sehr wichtig ist, dass du dich beim Training gut fühlst. Ein gutes Gefühl über sich selbst wird Sie bringen Sicherheit, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. Wenn Sie beispielsweise beobachten, dass Sie mit der Zeit Kleidung tragen, die Sie sich früher nicht getraut hätten, zu tragen, ist dies ein Zeichen der Verbesserung.
Andere Überlegungen, um im Fitnessstudio zu beginnen
- Suchen Sie Ihre eigenen Ziele. Sie müssen zunächst nicht sehr ehrgeizig sein. Es geht nur darum zu gehen mit kleinen Erfolgen vorankommen. Mit dem Bewusstsein, dass die Verbesserung wird sehr progressiv wahrgenommen, Sie werden alles erreichen, was Sie sich vorgenommen haben. Sie können auch konsultieren Häufige Fehler beim Einstieg ins Fitnessstudio um häufige Fehler zu vermeiden.
- mach dein eigenes Trainingstagebuch. Darin werden Sie alle Details Ihrer Routine widerspiegeln. So lernen Sie sich im sportlichen Umfeld kennen und können sich selbst überprüfen. Schreiben Sie Ihr Training, Ihre Ernährung, Empfindungen auf...
- Training ist sehr wichtig, aber das sollte man wissen Essen ist die Grundlage der Struktur. Folgen Sie einer gesunden Ernährung, bestehend aus Natürliche Lebensmittel, die Sie mit allem versorgen, was Ihr Körper zum Funktionieren braucht. Wenn Sie glauben, dass Sie alleine keine ausgewogene und vollständige Ernährung gemäß Ihren Zielen aufbauen können, wenden Sie sich an einen Ernährungsberater. Ist ein Investition, die Ihnen viel Wissen und Ergebnisse bringen wird. So werden Sie in der Lage sein, die Kenntnisse zu erwerben, um intelligente Entscheidungen in Bezug auf Ihre Ernährung zu treffen.
- Es ist wichtig, sich mit körperlicher Aktivität zu befassen und neugierig zu sein. Probieren Sie verschiedene Workouts aus, probieren Sie neue Dinge aus und fordern Sie sich selbst heraus. Bleiben Sie nicht stehen und bleiben Sie bequem, wenn Sie sich im sportlichen Kontext bereits sicher fühlen. Gehen Sie für mehr ergänzen sie ihre ausbildung mit verschiedenen aktivitäten und starten sie neu durch. Informieren Sie sich hierzu auch über Wie viele Geräte gibt es in einem Fitnessstudio? und wie Sie das Beste daraus machen. Um Ihr Ziel zu erreichen und zu verwirklichen, sind Spaß, Freude und Motivation unerlässlich.
