Aspekte, die Sie mit Ihrem Fitnesstrainer besprechen sollten
Machines
zu wissen, die Fitnessgeräte y Es ist wichtig zu wissen, wofür sie sind damit Sie sich wirklich in die Umgebung integriert fühlen. Wenn Sie immer die vier Maschinen verwenden, die Sie kennen, werden Sie am Ende stagnieren, und außerdem werden Sie es nicht sein ausgewogen arbeiten. Bitten Sie daher darum, dass ein Sporttrainer Ihnen die einzelnen Maschinen erklärt und Sie mit ihnen vertraut macht. Von einem Tag auf den anderen vergessen? Frag nochmal!
Atmen
Manchmal stellen Sie möglicherweise fest, dass sich das Training nicht so gut anfühlt, wie es sollte, oder dass Sie schnell ermüden. Das Atmen während des Trainings ist sehr wichtig. Weil, Wenn Sie Zweifel an der korrekten Ausführung haben, wenden Sie sich an den Sporttrainer. Er/sie gibt Ihnen die besten Richtlinien für mehr Komfort und Produktivität und kann Sie beraten bei Übungen, die die geistige Gesundheit fördern durch entsprechendes Training.
Frequenz
Wenn Sie nicht wissen, wie oft Sie ins Fitnessstudio gehen sollten oder welche Aktivitäten Sie unternehmen sollten, sprechen Sie mit ihm. Schildern Sie ihm Ihre Lebensumstände, Verfügbarkeiten und sportlichen Erfahrungen und lassen Sie sich beraten. Darüber hinaus wird empfohlen, dass Sie verwandte Aspekte konsultieren, um Ihre Ergebnisse und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu optimieren.
Strecken
Auch Stretching ist ein wesentlicher Bestandteil der Sportpraxis. Sie ermöglichen der Muskulatur die Regeneration und verringern zudem das Verletzungsrisiko. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie bestimmte Muskelpartien dehnen, fragen Sie einfach! Wenn Sie Ihre Leistung verbessern möchten, könnten Sie sich auch für ergänzende Techniken interessieren, wie zum Beispiel: langsam kontrahierendes Muskeltraining.
Beschwerden
Wenn Sie während des Trainings unter irgendwelchen Beschwerden leiden oder sich kürzlich von einer Verletzung erholt haben, wird empfohlen, dass Sie die Meinung eines Fitnesstrainers einholen, der Ihnen dies versichern kann Die Übungen, die Sie machen, werden Ihnen keinen Schaden zufügen. Um häufige Verletzungen in bestimmten Bereichen zu vermeiden, können Sie auch Aspekte im Zusammenhang mit Verletzungen in der Fußabdruck und verhindern zukünftige Beschwerden um Ihre Technik und Sicherheit zu verbessern.
